ラジオ体操

　肩の痛みは一進一退です。良くなったかと思えばまた痛み
出したりして。揉んだりたたいたりして朝起きるといい感じ
で治ったかなと喜んでいたらまた痛みだしたりと
痩せて筋肉がないよと言われたりしています(涙）
友人がラジオ体操がいいよと言って呉れました。やって見よ
うかと始めたら、あれどうするんだっけと立ち止まりです。
だいぶん忘れていますね。第２の方はほとんどわかりません
こんな時はyoutubeです。開いて見ました。ありました。
なんとこれ見た人、４０１７万とありました。皆さん関心あ
るんだ。これ見ながら体操をやって見ました。結構　真面目に
やるとハードですね。
一通り、１番２番とやりました。これ続けるといいのかな
近くで朝、ラジオ体操やってるところあればいいのですが無い
ですね。とにかく今は何でもやって肩を良くしたいです！

コメント 4

ファイテンのパワーテープとメタックスローション、私はよく使っています。
そう高いものではないのでだまされたと思ってよろしければ＾＾；
by よしころん (2018-05-21 19:59) 

よしころんさんもこのようなもの使っておられるの
です(＾◇＾)、参考にします。
今のところ落ち着いて対処方法も少し判ってきたような
気がします。今日から一日おきの歌ボランティアです。
大丈夫でしょう(多分）
by accohino (2018-05-22 08:45) 

今日のうたごえは大丈夫でした(＾◇＾)
by accohino (2018-05-22 17:16) 

よかったです^^
何度も靱帯を痛めたところにギックリ腰をやってしまったため慢性化しています＾＾；
by よしころん (2018-05-22 20:31)