足腰の衰え、認知機能

２月は逃げるといいますが早いですね、もう１０日です。
体調いまいちで２日間、なのもしないでゴロゴロしていました(＾◇＾)
今までなら風邪かなと思うのですが今はもしかしたらコロナかな、そうでなくても
体力衰えていると感染しやすいとかで落ち着きませんね。

緊急事態宣言の延長で高齢者の中では足腰が衰えて歩くのに不自由になったとか
認知症が進んだとのニュースを聞きます。高齢者は外に出ないでの要請ですが
それの弊害もありますね。
認知症にならないようにするには
　①運動する、身体を動かす。
　②脳トレ、頭を使う行動をする。
　③人と話す。　　
　④達成感を味わう
なにもしないでゴロゴロ、テレビを見て過ごすは良くないようですね。
以前に脳外科の先生に楽器やっているから大丈夫ですねと聞いたら、ダメ！
全部やらなきゃだめと怒られました(＾◇＾)。

数日前の部屋のまだから見た夕日です。



今朝の日の出です。朝焼けがきれいでした。
日の出は６時３５分頃です。








世の中、コロナで右往左往しています。でも自然はそれと関係なく
美しい風景を見せてくれます。綺麗だねと思う余裕がなかなかないですが。