ラジオ体操

　肩の痛みは一進一退です。良くなったかと思えばまた痛み
出したりして。揉んだりたたいたりして朝起きるといい感じ
で治ったかなと喜んでいたらまた痛みだしたりと
痩せて筋肉がないよと言われたりしています(涙）
友人がラジオ体操がいいよと言って呉れました。やって見よ
うかと始めたら、あれどうするんだっけと立ち止まりです。
だいぶん忘れていますね。第２の方はほとんどわかりません
こんな時はyoutubeです。開いて見ました。ありました。
なんとこれ見た人、４０１７万とありました。皆さん関心あ
るんだ。これ見ながら体操をやって見ました。結構　真面目に
やるとハードですね。
一通り、１番２番とやりました。これ続けるといいのかな
近くで朝、ラジオ体操やってるところあればいいのですが無い
ですね。とにかく今は何でもやって肩を良くしたいです！