テレビ体操

あまり身体を動かすことが少なくなったこの頃です。
どこかでラジオ体操と思ってもこの近くではやっていませんし。やって
いてもこの時間は無理ですね。
　そこで発見したのがテレビ体操です！

朝６時２５分から１０分間テレビでやっています。これをビデオに録り
時間のある時にやるのです。テレビに合わせて１０分間、どれだけ効果が
あるか分かりません(多分微々たるもの）　でもやらないよりいいですよね(＾◇＾)




昨日は登山の日だったそうです。１０月３日、「と　ざん」と
昨日は高尾から尾根道を小仏城山まで歩きました。全部で４時間のコース
です。
小仏城山で彼岸花の群生を見つけました。色鮮やかですね。こんなところで
見られるとは思いませんでした。