筋力が足りない

自分のアコーディオン演奏で感じるのは迫力が無い、メリハリが付け
られていないなどひ弱な演奏です。演奏の技術力が足りないのが第一
ですが体力筋力がないのも問題の一つと感じています。
私の腕はか細く手首は同年代の女性よりも細いですね。アコーディオン
を弾いていても楽器を支えるのに苦労しているなと思うことがあります。


筋力、上半身の肩、腕を強くするのはどうすればいいか、高齢者ですからそれは
無理か、いや何とか少しは改善をと思い図書館から本を借りてきました、

筋トレとストレッチです写真もたくさん載っていますがあまりやる気は
起きません。下半身のストレッチが多いようです。
続けるとなると勇気と努力が必要ですね。筋トレの効用がいくつか書いてあり
ました。



せっかくだから一つ二つやって見ようと思っています。

現在基礎体力をと上下３時間の山歩きを２日に１回程度やっています。上半身
もストレッチをとストック(杖）を使っています、常に動かすのはいいかな
　こう一つはダンベル、こちらは短時間です。まだ効果は少ないですね。
体力つけて演奏を楽しみたいですね。

ゴールデンウィーク

ゴールデンウィークですね、早起きは三文の徳　きれいな日の出の太陽を
見る事が出来ました。



今日は子供の日です。
私の住んでいる処から２～３キロ先に都立多摩動物公園があります。放し飼い
形式の広い動物園です。子供の日の今日は子供が無料となるので毎年沢山の人
が訪れ、我が家のあたりから駐車場へと道は大渋滞ですが今年は静か、
コロナウイルスの為すっと休園です。動物はどうしているのでしょうね。

ゴールデンウィークと言う名前は映画会社が考えたもの、昭和２６年ころ
お正月、お盆と並んでもう一つお客さんが入る時がほしいねと考え子の連休を
黄金週間、と名付けて集客を図った、それが一般に広がったようです。

暖かくなり、良い季節ですね。
「目には青葉 山ほととぎす 初鰹」
野山には新緑がきれいです、山つつじもきれいです。




私のアコーディオン練習日誌
　練習しているシャンソン風の曲ですがパソコンに演奏して貰ったら5分50秒
　かかりました、長いですね。私のの演奏では6分を越えます。
　演奏するのは大変ですか聞いて貰うとすると聞く人も大変です。
　演奏曲は4分以内が良いですね(＾◇＾)。

　

ひと雨降って

昨日は夏日の暑い日でしたが昨夜からひと雨降りました。
多くは無かったけれど暑さも収まり、それ以上に畑にには恵の雨でしたね。
　２日ほど前に植えた野菜の苗も元気です。



隣のきぬさやも元気です。たくさんできていますね。ここしばらくは食卓
に一品、続きますね(＾◇＾)



今日の過去平均気温は最高２２．５℃、最低１１．７℃でした。
衣類は夏バージョンを準備しなくちゃ、昨日は確実に変わって行きますね。

PCR検査

新型コロナウィルスの収束がまだ見えてきません。
昨日も東京都では１６０人の感染者が出ました。数日まえ５０人前後と
少なく期待していたのですが甘くないですね。

感染しているかどうか検査、PCR検査の数もそんなに多くはありません。
これでは無症状の人も含めて感染者の実態が分かりません。

新型コロナウィルスの感染検査、入院などの業務を行っているのが保健所
ですが全国の保健所の数がへいせい年から激減しています。８００か所超
あったのが４００か所台です。当然人員も減っていることでしょう。

保険証１か所の医師の数は１人前後です。電話がつながらない、自宅療養
など苦情が多いですがやりきれない無いのが現状でしょう。
効率化、経費削減を進めた政治の責任は大きいですね。

政府の対応に待つておられないと地域の医師会、行政が動き始めました。
我が市(人口１８万人）もし行政と地元医師会と話会いPCR検査センターを
開設することになしました（今月中旬）。
また東京都全体でも医師会と行政で４７か所のPCR検査センターを作る
（現在１２か所あります）

緊急事態宣言が１ヶ月も延長されようとしています。もうこれ以上は伸ばせない
でしょう。国民に自粛要請するだけでなく、政府は検査、医療体制をきちっと
やってぼしいですね。相変わらずマスクはありません。

アコーディオン練習しています

今日は夏日、25℃を上回る暑い日になりそうですね。緊急事態宣言の中それに
加えて東京ではステイホーム週間と言うことで自宅に居ましょうの要請もあり
出かけるのが悪い雰囲気ですね。
　ボランティアも中止の今月、私はアコーディオンのソロ曲練習の月にしよう
と思っています。
先月末までに練習曲①は２０００回＋１００回、練習曲②は３００回+１００回
と練習を積み重ねています。練習曲②はまだまだ完成度は低い、練習中ですと言う
段階ですね(＾◇＾)
　そしてソロ曲練習月間でプラスの２曲やり始めました。まだまだできていません
今が先の見えない苦しいところですね。
アコーディオンは背負いベルトで楽器を胸のところに抱く形の演奏ですがそのため
鍵盤(右手で弾く）、ベースボタン(左手で押す）目線で下にあり見えません。


見えないのに抑えるのですから大変ですね。(＾◇＾)
練習曲③、④は指の動きが早いところ、飛んでいる処があり苦労しています。
ひたすら練習回数を重ねるしかないです。今は人と会ってはいけないので自分で
考えてやるしかないですね。月末までどこまで弾けるようになるか、
分からないですね(＾◇＾)

５月は病院診察から

５月になりました。初夏のような暖かい日です。
月初めのやるべきこと、病院診察に行くことです。ここへは３ヶ月に一度です。
コロナウイルスの影響で病院内感染が心配です。

病院の入り口前に幕の様なものとテーブル、椅子は設置されており職員さんが対応
まず熱を測られます。次に健康状態を聞かれます。咳が無いか具合の悪いところは
ないかなど、これらがOKで次、手の消毒をして初めて病院内に入れました。
　待合室の人数はいつもと同じ位ですね。脳神経外科病院なので内科が無く混雑は
それほどでもないですが待合室備え付けの新聞がありました、小さいカフェも閉鎖
でした。
　診察は１分位と短いですが１１００円ほど取られました。以前は８５０円だった
のに値上がりしたのかな。
　その後薬局で薬を貰い帰宅しました。薬局もいつもはある無料のお茶などが飲めなく
されていました。手の触れるものはダメということでしょうね。
病気の経過は今のところ良好です(＾◇＾)。